Whether you need to practice, maintain yourself, workout or simply unravel the daily tensions, the Club Molitor coaches – all state graduates – are at your disposal to create a dedicated program and help you reach your physical goal.
Molitor proposes a various amount of collective classes that will fulfill your needs.
Completely tone and shape your figure with or without the extras.
Repeted and quick series of muscular reinforcement exercices.
Strengthening class based on abs, thighs and glutes.
Cours en extérieur dans le jardin des serres d’Auteuil, pour améliorer votre condition physique grâce à la combinaison d’exercices cardio-vasculaires et d’exercices de renforcement musculaire.
Créée par Sophia Jeremiasz qui mélange le meilleur du yoga, Pilates, fitness, danse et Pelvic Floor Training. California Barre permet de sculpter, aligner, allonger et booster le corps grâce à des mouvements isométriques et sans impact.
Technical work on a punchbag involving feet and fists, against a background of cardio inspired by Kick Boxing.
Cours basé sur des techniques de boxe pieds/poings inspirées de la boxe thailandaise et du kick boxing
High Intensity Interval Training.
Fitness development through sequences of combined cardio exercises and strength training.
Entrainement fractionné de haute intensité. Une méthode très efficace pour bruler un maximum de calories en peu de temps
Le Bootcamp vous propose des défis et des épreuves intenses avec pour objectif de dépasser vos limites.
Abdominal wall and lower back reinforcement class
Permet de travailler les muscles en profondeur tout en améliorant la posture, la souplesse et la gaine.
Stretching sessions
Le cours sollicitera un ensemble de chaînes musculaires, avec une dominante sur la partie centrale de votre corps, les abdominaux et les lombaires
Les bénéfices du MUNZ FLOOR ® sont nombreux : gain d’élasticité, décompression de la colonne vertébrale, amélioration du tonus musculaire, apaisement des contractures, gain d’espace entre les articulations, stimulation des fonctions cérébrales grâce à l’amélioration de l’engagement de la colonne.
Muscular and artistic training worthy of a ballet class, in a fitness version adapted to your level
Set of gentle stretching exercises while seated or lying down
Mouvements dansés et sautés sous forme de chorégraphie sur des musiques latino.
Swim fin class
Swimming improvement
Biking in water
Aqua-gym and steps movements, you’ll find in this activity a draining effect
Muscular reinforcement in water
Strengthening of deep muscles through balance work on floating mattresses.
Sur un Paddle, travail de respiration, proprioception, tonification de la sangle abdominale et relaxation sont au programme.
Cours axé sur la sangle abdominale dans l’eau.
Boxing in water
Cours d’aqua gym mélangeant exercices cardio sur bike, trampo et des exercices de renforcement.
Based on sequences of poses called ‘asanas’ in Sanskrit, Hatha Yoga is the most practiced discipline in Europe because it is aimed at everyone, from beginners to the more experienced. Associated with breath control and concentration, Hatha Yoga poses must be held for a sufficient length of time.
Long-hold stretching exercise, combining slow, deep breaths and poses that must be held for several minutes.
Le yoga family est un enchaînement de postures que l’on peut faire en duo avec son enfant.
Vinyasa Yoga is defined as a series of dynamic movements initiated and aligned with the breath in a flowing sequence. It is free and creative and requires no special steps. The sequences are the result of the experience acquired by the teacher and are adaptable to the needs of each participant.
Mélange d’un yoga doux et profond (Yin) et d’un yoga plus dynamique (Vinyasa).
Le yoga stretch permet de s’améliorer dans un type de posture précis: le grand écart latéral, ouverture des hanches, le backbend.
Parfait équilibre entre le Yoga dynamique et de la détente, ce cours est source d’une libération des tensions physiques et mentales (yin).
Playful class in water for kids
A moment of relaxation and calm through different yoga poses. Concentrating, channelling and managing the emotions, reducing stress, having self-confidence. It’s also about getting to know your body better and improving your flexibility.
Preparation for the art of ballet with music from the world’s greatest composers.
Gym : 7am – 10pm Monday to Friday / 8am - 8pm on week-ends Outdoor pool : From 01 November to 15 April: 07:00-20:00 weekdays and 08:00-20:00 weekends // From 16 April to 31 October: 07:00-21:45 Indoor pool : From 01 November to 15 April: 07:00-21:45 // From 16 April to 31 October: 07:00-21:45 weekdays and 08:00-20:00 weekends 1929 : 7am – 10pm every day Spa by Clarins : 10:15am – 8pm every day
Address : 8 avenue de la Porte Molitor – 75016 Paris
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